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武汉腰腹吸脂后应该如何安排饮食

编辑:武汉韩辰   时间:2016-05-05 15:32[咨询专家]   [预约专家]

  腰腹吸脂是目前一种非常快速有效的瘦腰方式,已经帮助不少求美者从水桶腰变成了水蛇腰,殊不知要想达到这种完美的效果,术后的饮食安排功不可没,那么武汉腰腹吸脂后应该如何安排饮食呢?看看武汉韩辰医疗美容医院专家的讲解吧。

  专家称以下就是进行腰腹吸脂后的饮食安排:

  1、合理安排三餐。腰腹吸脂瘦身后要合理安排三餐,早餐尽量选择高纤维、低脂的食物,麦片、低脂鲜乳等,中餐可吃些肉类、海鲜,晚餐要清淡些,蔬菜要占大部分。

  2、多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。

  3、多吃些蛋白质少吃些脂肪。蛋白质可以提高你的新陈代谢率。每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克。否则,每100克脂肪只能消耗10克,将有90克留在你的体内。

  4、腰腹吸脂手术后午餐一定要吃好,而晚餐呢,则要吃少。

  以上就是专家为您讲解的有关进行腰腹吸脂后应安排的饮食,还想了解更多相关信息,详情请点击专家在线咨询,武汉韩辰将竭诚为您服务。


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